Die To-Dos inszenieren? Wozu, wenn ich doch eine To-Do-Liste habe? Wie schwere Schränke beim Verschieben, haben auch Aufgaben nicht selten einen Anfangswiderstand, der erst einmal überwunden werden muss. Die Aufgabe kommt nicht in Gang. Wenn sie dann erstmal in Bewegung ist, läuft sie nicht selten wie geschmiert, aber mit einer einfachen Liste kommt man hier selten weit.
Ein wirksames und einfaches Mittel, diesen Anfangswiderstand entscheidend zu reduzieren, ist, sich die Starter-Aufgabe konkret zu illustrieren. Das vage, abstrakte „Du solltest mal XY“, ist im Grunde geplante Folgenlosigkeit.
Inszeniere Deine To-Dos, und mache es Dir so schwer wie möglich, weiterhin an ihnen vorbeizuschauen:
| Nicht: | Sondern: |
| Laufen gehen | Nach dem Zähneputzen die Laufsachen in den Flur legen und direkt nach dem Runterfahren des Computers anziehen und loslegen. |
| Den nächsten Absatz oder Artikel schreiben | Schon einmal die Datei heraussuchen und das dazugehörige Papier zurechtlegen. Nach der Bearbeitung der aktuellen Mails die Datei öffnen und loslegen. |
| Geschenke überlegen und bestellen. Im Netz gucken ob es das gibt. Sich schlau machen über XY. | Du sitzt im Wohnzimmer auf dem Sofa hast dein iPad auf dem Schoß und tippst „XY“ in die Browser-Zeile ein und dann wird bestellt. |
| Gartenarbeiten machen | Nach dem Mittagessen ziehst du die gartengerechten Schuhe an, gehst dahin, wo die Gartengeräte sind, nimmst das entsprechende Gerät in die Hand und gehst dahin wo du starten möchtest. |
| Schrank, Regal oder Ecke aufräumen | Ich hole mir morgen nach dem Frühstück den Mülleimer und den Karton aus der Garage, gehe dorthin, wo ich Ordnung und Klarheit hinein bringen möchte und fange schon mal an, das wegzuschmeißen, was ich nicht mehr brauche, um zu sortieren was am falschen Platz liegt und es in den Karton zu tun, für den ich noch einen Ort definieren muss. |
Man kann die Start-Energie für die Aufgabe noch steigern, indem man sich das Belohnungsgefühl vergegenwärtigt, das eintritt, wenn man die Aufgabe geschafft hat und wenn man sich die kleinen einfachen Einzelschritte (Kreuzchen für Kreuzchen bei der Steuererklärung oder ein kurzer Satz nach dem anderen beim Schreiben) vorstellt, die am Ende zum Ziel führen.
Wenn Du Deine To-Dos noch effizienter umsetzen möchtest, hilft es, die anfängliche To-Do-Liste intelligent zu strukturieren. Klingt nach noch mehr Arbeit? Nö – wenn Du erstmal weißt, wovon wir sprechen, bist Du im Handumdrehen auf dem richtigen Weg!
©Grannemanns Workbook